Ein ganzheitlicher Ansatz bedeutet in der Haarpflege, natürlichen Inhaltsstoffen und umweltfreundlichen Pflegeprodukten den Vorzug zu geben. Aber es ist mehr als nur die Auswahl der Produkte – es geht auch um mehr Achtsamkeit im Umgang mit dem Haar (und der Kopfhaut) im Alltag und um die richtige Auswahl der Nahrungsmittel, damit Haar und Kopfhaut gesund sind und toll aussehen. Wenn du diesen Weg der ganzheitlichen Haarpflege beschreiten möchtest, lies weiter und erfahre mehr!
Reine und natürliche Produkte
Natürliche Haarpflegeprodukte sind in der Regel pflanzlich und häufig die sanftere Alternative zu synthetischen Inhaltsstoffen aus dem Labor, etwa Silikonen und Sulfaten. Natürliche Inhaltsstoffe – wie essenzielle Öle – nähren und pflegen einerseits die Kopfhaut, ihr Duft fungiert aber gleichzeitig als Aromatherapie, hebt die Stimmung und wirkt gegen Stress (eine wohlbekannte Ursache für Haarausfall) – Vorteile rundum!
Ein weiterer Vorzug natürlicher, pflanzenbasierter Haarpflege besteht darin, dass viele der Inhaltsstoffe die Kopfhaut regenerieren und nähren und so perfekte Voraussetzungen für kräftiges, dichtes Haar schaffen. Sie sind außerdem besser für die Umwelt, weil sie weniger toxische Chemikalien enthalten, die letztendlich die Ozeane verschmutzen.
Schädigung weitgehend vermeiden
Bei der ganzheitlichen Haarpflege geht es nicht nur um das, was wir tun, sondern auch um das, was wir nicht tun sollen. Bleichmittel und Ammoniak in Colorationen können das Haar wirklich schädigen und Spliss verursachen. Versuche, diese gänzlich zu meiden oder zumindest zwischendurch „Färbepausen“ einzulegen. Andere häufige Ursachen für geschädigtes Haar sind übermäßiges Hitze-Styling und straffe Frisuren, die das Haar brechen lassen und die Kopfhaut belasten.
Trockne das Haar nach der Wäsche mit einem weichen Mikrofasertuch anstelle eines Baumwolltuchs. Tupfe es vorsichtig trocken anstatt zu rubbeln (nasses Haar bricht besonders leicht!). Ein Kissenbezug aus Satin reduziert die Reibung gegenüber Baumwolle. Die Bewegung im Schlaf verursacht dann weniger Krause, weniger Haarbruch.
Die richtigen Nahrungsmittel
Eine nährstoffreiche Ernährung kommt auch deinem Haar zugute. Dein Haar wird aus Proteinen (in Form von Keratin) aufgebaut. Wenn du ausreichend Protein mit der Nahrung aufnimmst, sorgen sie für kräftiges und gesundes Haar. Gute Proteinlieferanten sind rotes Fleisch und Geflügel (am besten Bio- und Freilandhaltung), Fisch und Eier; pflanzliches Protein ist in Tofu, Linsen und Kichererbsen enthalten. Auch Omega-3-Fettsäuren (aus fettem Fisch, Leinsamen und Chiasamen) sind für gesundes Haar unerlässlich, ebenso Vitamin A, C und E, die in verschiedensten Gemüsesorten, Nüssen und Samen stecken.
Sieh dir unsere Produkte für Haarpflege an und finde heraus, was du noch alles für dein Haar tun kannst.
