Wusstest du, dass auf unserer Haut durchschnittlich 7 Trillionen Bakterien leben und gedeihen? Dieses Ökosystem aus Bakterien und Pilzen wird als Mikrobiom bezeichnet und wirkt sich maßgeblich darauf aus, wie sich unsere Haut anfühlt und wie sie aussieht. In den letzten Jahren hat es einen merklichen Anstieg der Pflegeprodukte gegeben, die auf ein gesundes bakterielles Gleichgewicht abzielen, damit diese „guten“ Bakterien unsere Hautbarriere schützen und für einen gesunden, strahlenden Teint sorgen können. Auch in diesem Jahr ist kein Ende des Trends zu probiotischer Hautpflege für das Mikrobiom der Haut abzusehen. Von Marionnaud erfährst du dazu alles, was du wissen musst!
Was das Mikrobiom deiner Haut leistet
Die richtige Pflege deines Mikrobioms könnte der Schlüssel zu glücklicher, gesunder Haut sein. Dieses Bakteriensystem wehrt Infektionen und schädliche Umwelteinflüsse ab, stärkt die Immunabwehr, regelt den pH-Wert und sorgt außerdem dafür, dass dein Teint gepflegt und frisch wirkt. Es ist nicht nur wichtig, die Anzahl dieser Bakterien hoch zu halten - auch sollten sie möglichst vielfältig sein. Je größer die Vielfalt „guter“ Bakterienstämme auf deiner Haut, desto kleiner das Risiko von Hautproblemen wie Trockenheit, Entzündungen und Juckreiz.
So pflegst du dein Mikrobiom richtig
Eine Reihe von Stressfaktoren können das Mikrobiom deiner Haut belasten und deinen Teint beeinträchtigen. Zu heißes Duschen, ungesunde Ernährung, Umweltstörfaktoren wie Luftverschmutzung sowie ein Übermaß an UV/UVB-Strahlen können deine Haut aus ihrem natürlichen Gleichgewicht bringen.
Ein nicht optimal arbeitendes Mikrobiom kann nicht nur Trockenheit oder Reizungen verursachen, sondern auch schwerwiegendere Probleme wie Neurodermitis oder Psoriasis.
Die Verbindung zwischen Darm- und Hautbakterien
Das Mikrobiom unserer Haut steht in einer ausgeprägten Verbindung mit den „guten“ Bakterien, die für unsere Darmgesundheit sorgen. Wenn wir Nahrungsmittel zu uns nehmen, die reich an Probiotika sind - zum Beispiel Joghurt oder Kombucha - unterstützen diese die Mikroflora, die für einen gesunden Darm unerlässlich ist. Wenn wir aber etwas essen oder trinken, dass die im Darm angesiedelten Bakterien durcheinanderbringt, kann dies zu einer Störung des natürlichen Bakterienhaushalts führen: Die „guten“ Bakterien werden von den „schlechten“ verdrängt. Dies hat eine ganze Reihe von Problemen zur Folge, die sich auch als Hautprobleme manifestieren und so besonders auffällig sind (Stichwort Unreinheiten und Pickel). Zusätzlich zu der Pflege deines Hautmikrobioms solltest du also auch deinen Darmbakterien ein wenig Zuwendung gönnen!
Probiotische Hautpflege und was sie kann
Nicht nur unsere Darmflora weiß probiotische Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel zu schätzen: Probiotika gelten auch als wirksam bei der Unterstützung der natürlichen Hautbarriere, wenn sie in Form von Pflegeprodukten auf die Haut aufgetragen werden. Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse haben sich probiotische und präbiotische Hautpflegeprodukte auf dem Markt etabliert, die dafür sorgen, dass unsere Zellen und "guten“ Bakterien optimal gedeihen.
Der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika
Bevor du deine Hautpflegeroutine vollkommen umkrempelst, sollten wir diese grundlegenden Begriffe klären: Präbiotika enthalten die Nährstoffe, die Bakterien für ihr Wachstum brauchen. Probiotika hingegen enthalten Lebendkulturen, mit denen deine Bakterienstämme aufgefüllt werden können.
Wenn du zu sensibler Haut neigst, ist es gut möglich, dass diese Produktreihe die Schutzbarriere deiner Haut wiederherstellt bzw. stärkt und dafür sorgt, dass Schäden rascher repariert werden. Haut, die häufig freien Radikalen ausgesetzt ist, wird von einer probiotischen Pflege profitieren: Sie aktiviert das natürliche Abwehrsystem der Haut und schützt sie vor Elementen, die die Produktion von Elastan und Kollagen beeinträchtigen können. Wenn deine Haut zu Akne und Unreinheiten neigt, können die „guten“ Bakterienkulturen in Probiotika (z.B. Laktobazillen) die Entzündungsantwort deiner Haut regulieren und deinen Teint beruhigen und pflegen.
Mit diesen Produktion pflegst du das Mikrobiom deiner Haut optimal:
