Jeder wünscht sich jugendliche Haut. Mit zunehmendem Alter werden Elastinfasern abgebaut, die der Haut Festigkeit verleihen – die Haut wird schlaffer. Das ist ganz natürlich und gehört zum Alterungsprozess, aber dennoch will es keiner zugeben. Man kann jedoch einiges dafür tun, dass die Haut so lange wie möglich jugendlich aussieht.
Wenn du erste feine Fältchen um die Augen und auf der Stirn erkennst, ist es wohl an der Zeit, über deine Hautpflege nachzudenken. Denn wir alle wollen doch weiterhin so gut aussehen wie in unseren 30ern und 40ern!
Wir haben ein paar Tipps und Tricks zusammengetragen, die dich 10 Jahre jünger aussehen lassen.
Ruhe und Frieden
Stress zeigt sich in verschiedener Weise, auch deine Haut leidet darunter. Stress kann die Haut sehr trocken, fettig oder faltig werden lassen und Pickel hervorrufen. Stressbewältigung ist eine gute Möglichkeit, die Auswirkungen auf die Haut einzudämmen.
Wer meditiert, nimmt sich Zeit, den Geist zu entspannen und zu beruhigen, und es muss gar nicht viel Zeit sein. Mit zehn Minuten intensiver Meditation lässt sich schon etwas erreichen.
Aktiv bleiben
Um jünger auszusehen, musst du Körper und Geist aktiv halten. Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung, kann Fett abbauen, die Körperhaltung verbessern und den Stoffwechsel steigern.
Lächeln
Verfärbte Zähne können dich gleich ein paar Jahre älter aussehen lassen. Solche Verfärbungen werden von Getränken wie Tee, Kaffee und Wein hervorgerufen.
Dein Lächeln wird daher schöner, wenn du Zahnpasta mit Weißmachern verwendest. Deren abrasive Bestandteile wie Kieselerde beseitigen Verfärbungen der Zähne. Es dauert in der Regel ein paar Wochen, bis die Wirkung sichtbar wird.
Schütze deine Haut vor der Sonne
Wir haben die Auswirkungen längerer Sonneneinstrahlung bereits erwähnt. Nur zur Erinnerung, ein Sonnenschutzmittel mit geeignetem Lichtschutzfaktor ist ein guter Schutz für deine Haut.
Die UV-Strahlen der Sonne dringen bei längerer Exposition in die Haut ein und verursachen vorzeitige Alterung. In jungen Jahren merkest du das nicht, aber die Auswirkungen werden mit der Zeit vermehrt sichtbar.
