Wenn die Tage länger werden und wir mehr von der Sonne zu sehen bekommen, erwachen endlich wieder unsere Lebensgeister. Das Sonnenlicht sorgt für die vermehrte Ausschüttung des „Glückshormons“ Serotonin, gleichzeitig wird die Produktion des „Schlafhormons“ Melatonin zurückgefahren.
Nutze diesen natürlichen Energieschub, um etwas für deine Gesundheit und Fitness zu tun – und ganz nebenbei wirst du auch noch super fit. Wir unterstützen dich mit diversen Beauty-Produkten dabei, deinen Wohlfühl-Körper zu erreichen.
#GETACTIVE
Bewegung, bitte!
Ausreichend Bewegung ist für den Erhalt der Gesundheit unerlässlich und hebt die Laune. Der gesamte Bewegungsapparat sowie das Herz-Kreislauf-System werden durch sportliche Betätigung gestärkt.
Gute Nachrichten für alle, die die Sache mit der regelmäßigen Bewegung bisher eher nicht so ernst genommen haben: Es ist nie zu spät, um seine sportliche Seite zu entdecken. Mute deinem Körper nicht vom Start weg zu viel zu – Regenerationszeit zwischen den Trainingseinheiten ist ein Muss.
Egal, ob du am liebsten in freier Natur sportelst, Team-Sport betreibst, ins Fitness-Studio gehst, Crossfit oder Yoga bevorzugst: Finde eine Sportart, die dir Spaß macht, dann kommt die Motivation von selbst.
Motivationsschub
Um die Motivation aufrechtzuerhalten, suche dir am besten einen gleichgesinnten Trainingspartner. Vereinbart fixe Termine – dann haben halbherzige Ausreden gar keine Chance!
Apropos Motivation: Gibt es einen größeren Ansporn als das zufriedene Gefühl, das sich beim Blick in den Spiegel mehr und mehr einstellt? Den „Löwenanteil“ musst du auf dem Weg zu ihrer Wunschfigur zwar selbst erledigen, diverse Pflegeprodukte können aber dazu beitragen, die Silhouette zu verfeinern. Das Erscheinungsbild von Cellulite kann durch straffende Gels und Cremen vermindert werden. Durch Massagen und kalt-warme Wechselduschen wird der positive Effekt noch verstärkt.
Beauty-Booster
Nicht nur am Körper, auch im Gesicht werden Neo-Sportler eine Veränderung bemerken. Beim Sporteln wird die Haut besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt, durch das Schwitzen öffnen sich die Poren und abgestorbene Hautzellen werden abtransportiert.
Damit keine Unreinheiten entstehen, ist es wichtig, die Haut nach dem Sport von Kopf bis Fuß gründlich zu reinigen und zu pflegen. Eine Fruchtsäure-Behandlung oder Ampullenkur unterstützt die Haut dabei, sich zu erneuern und lange gesund und schön zu bleiben.
Mehrfach-Effekt
Wer regelmäßige Bewegung mit gesunder Ernährung und der richtigen Pflegeroutine kombiniert, wird dafür rasch mit sichtbaren Erfolgen belohnt werden. Aber, was mindestens genauso wichtig ist: Auch die Psyche profitiert von körperlicher Aktivität.
Sport regt die Produktion der Neurotransmitter Serotonin und Dopamin an, die für ihre stimmungsaufhellende Wirkung bekannt sind. Die körperliche Anstrengung hilft zudem beim Stressabbau – egal, ob dir eine Beziehung, der Job oder die Uni zu schaffen machen. Beim Sport kannst du dich austoben, auf andere Gedanken kommen und so richtig abschalten. Einfach das Tempo ein wenig erhöhen und dich ganz auf dich und die richtige Atmung konzentrieren!
Es gibt also mehr als genug gute Gründe, dem „inneren Schweinehund“ den Kampf anzusagen, den einen oder anderen Nachmittag auf der Couch gegen einen gesünderen, aktiveren Lebensstil zu tauschen – und dabei auch noch richtig fit und gut auszusehen.