Jedes Jahr gibt es eine neue Serie an Gesundheits-, Beauty- und Wellness-Trends. Viele davon sind Eintagsfliegen, aber manche stellen ihren Wert unter Beweis und haben Bestand. Das Jahr 2019 ist keine Ausnahme. Wir haben unsere Top 3 Gesundheits- und Schönheitstrends ausgewählt, die letztes Jahr im Trend waren und noch immer angesagt sind. Wir zeigen, an welchen Trends für 2019 du dieses Jahr nicht mehr vorbeikommst.
Kurkuma
Kurkuma ist der echte Superheld unter den Gewürzen. Die Pflanze hat sich bereits seit Jahrhunderten als Heilkraut bewährt. Sie sorgt für strahlende und reine Haut, stabilisiert den Kreislauf und stärkt den gesamten Körper.
Die gelben Pigmente der Wurzel werden auch „Curcuminoide“ genannt. In Kombination mit einem ätherischen Öl namens „Turmeron“ – das ebenfalls enthalten ist – funktionieren sie im Körper als starke Antioxidantien. Diese schützen uns vor sogenannten „freien Radikalen“, die den Körper schädigen können. Das ist ein Grund, warum Kurkuma etwas Besonderes ist. Andere Heilwirkungen der Pflanze sind:
- Verbesserte Herzdurchblutung
- Verbesserte Durchblutung der Leber, was einen positiven Einfluss auf das Hautbild hat
- Bringt unsere Darmbakterien ins Gleichgewicht
- Bekämpft Entzündungen im Körper
Wie kannst du Kurkuma in deine Ernährung einbauen?
Einerseits gibt es fertige Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel. Wenn du es gerne etwas schmackhafter hättest, dann probiere dieses Rezept namens „Goldmilch“ aus:
Du brauchst:
- 350 ml pflanzliche Milch, wie z.B. Kokosmilch oder Mandelmilch
- 1 TL Kurkumapulver oder 1 Kurkuma-Wurzel (ca. 3,5 cm lang), ungeschält und dünn in Scheiben geschnitten
- ½ TL Ingwerpulver
- 1 TL Zimt oder 1 Zimtstange
- 1/4 TL ganze schwarze Pfefferkörner
- 1 TL natives Kokosöl
- Natürlicher Süßstoff nach Belieben: Honig oder Ahornsirup schmeckt sehr gut
So bereitest du es zu:
Vermische alle Zutaten in einem Topf und gib noch etwas Wasser dazu, falls notwendig. Lasse die Mischung auf kleiner Flamme zirka 10 Minuten lang köcheln. Seihe die Kurkuma und den Ingwer vor dem Trinken durch ein feines Sieb ab – du kannst das Getränk auch mit etwas Zimtpulver bestreuen. Et voilà fertig ist deine "Goldmilch".
Auch wir haben Produkte, die dich dank ihrer Farbe auf den Kurkuma Geschmack bringen ...
Lagom
Erinnerst du dich noch an den "Hygge"-Trend der vor ein paar Jahren im Trend war? Das dänische Lebenskonzept, das uns alle zu einem bequemen und gemütlichen Leben auffordert? Lagom ist ein ähnliches Konzept aus Schweden. Wörtlich übersetzt bedeutet Lagom so viel wie "ausreichend" oder "genügend". Wenn wir uns nur so viel nehmen, wie wir brauchen, dann bleibt genug für das Glück von anderen übrig.
Wie kannst du "lagom" leben?
Lagom lässt sich auf absolut alles anwenden, was wir machen: Von der Einrichtung in unserem zu Hause bis hin zu der Kleidung, die wir kaufen oder dem Essen, das wir konsumieren. In Schweden leben die Menschen ihr Leben nachhaltig und treffen ökologisch sinnvolle Entscheidungen. Ihre Mode ist weder unauffällig, noch übertrieben und sie lieben einfache Gerichte, die gut zubereitet sind. Es geht darum, zu realisieren, dass uns Besitz allein kein Glück bringen wird – sondern dass es die einfachen Dinge im Leben sind, die uns glücklich machen.
Was uns glücklich macht? Definitiv die Produkte aus der Marionnaud HAPPY Kollektion ...
Hautpflege auf Skandinavisch
Für unseren dritten und letzten Trend dieses Jahres bleiben wir im Hohen Norden: Schönheit auf Skandinavisch. Genau wie beim minimalistischen Lebensstil konzentriert sich das skandinavische Beauty-Konzept auf einfache, reine Inhaltsstoffe, die die Schönheit ihrer ursprünglichen nordischen Landschaft widerspiegeln. Skandi-Beautyprodukte sind vollgepackt mit hautfreundlichen, natürlichen und biologischen Inhaltsstoffen wie Birkenwasser, nordischen Beeren voller Antioxidantien und beruhigenden Algen. Bei dem skandinavischen Beauty-Trend dreht sich alles um einfache Schönheitsrituale, die nicht nur gut für unsere Haut sind, sondern auch für die Umwelt.
Voll im Trend? Mit Estelle & Thild, der schwedischen Naturkosmetik Marke...
